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(中央社記者張茗喧台北18日電)中秋連假夜唱、烤肉樣樣來,恐打亂身體代謝,營養師楊承樺表示,每逢假期過後總會出現減肥潮,其中最令女性困擾的局部肥胖前3名,依序為上身厚腫、凸小腹以及肉肉小腿。

營養師楊承樺今指出,民眾趁著連假和朋友聚餐、外出旅遊,不僅飲食上不忌口,睡眠時間減少也讓身體作息大亂,打亂身體代謝,因此每逢連假過後總有約2成民眾出現肥胖困擾,求診減肥。

楊承樺說,部分上班族長期壓力大影響荷爾蒙,脂肪容易堆積在上半身,加上長期缺乏運動、肌肉量少,就會產生厚實肩線、肥軟副乳與掰掰袖,看起來特別厚腫。飲食方面應少吃高熱量及精緻醣類食物,如蛋糕、速食等,多挑選有助體內抗發炎的鮭魚、鯖魚,不飽和脂肪可調節情緒,即便減肥不吃甜食也能保有好心情。

小腹凸出除了便秘外,久坐不動也容易使脂肪囤積在大腿及腹部,楊承樺建議,平時應減少脂肪攝取,多吃纖維質豐富的地瓜、五榖米、蔬菜等,每天也要喝足「體重x30」ml的水份,例如50公斤女性每天得喝1500ml開水,加速身體代謝。

現代女性飲食偏好重口味,加上少運動、久站久坐,下半身血液循環不好,才讓肉肉腿現形,楊承樺說,少吃高鈉重鹹食物是找回美腿線條的第一步,平時可多吃排水的食物像是芹菜、菠菜、葡萄柚、綠茶,熬夜、飲酒等則應避免。

擔心減重卻把肌肉也減光?楊承樺建議,減肥飲食除了要注意高纖、低鈉等原則,低脂蛋白攝取也很重要,像是豆漿、雞蛋等都是減重不減肌好選擇。1050918

(中央社記者陳政偉台北29日電)即將迎接開學,超商集點也有新鮮事,統一超商與LEVI'S合作端學生族、上班族騎機車必備安全帽,全家則繼首推面膜以來,大受女性消費者歡迎,再與林三益合作刷具,搶攻女性消費市場。

統一超商7-ELEVEN全店集點再出擊,與年輕人愛的美國人氣品牌LEVI'S合作,精選學生族、上班族通勤必備的安全帽、束口後背袋。

統一超商表示,這次集點商品以143周年經典LEVI'S雙馬標誌設計,推出「LEVI'S 140周年雙馬標誌紀念款安全帽×後背袋組合」,有「經典藍」與「時尚黑」2款選擇。到7-ELEVEN持全店6點小小兵貼紙,就可以加價購指定組合,限量共2萬5000組。

全家便利商店則繼首波阿朗基集點活動推出面膜、吸油面紙等美妝贈品以來,肖像面膜受到的網路討論度最高、而吸油面紙組最熱銷,受許多女性民眾與嘗鮮客青睞,在網路分享有趣的敷臉照。

全家表示,31日再推出第二波阿朗基集點活動,以美妝為主題,與百年老店林三益合作推出會員限定的刷具組、化妝包、肖像捲筒面紙等商品,滿足阿朗基迷的蒐集樂趣。

全家與林三益共同合作的「有亮點刷具組」是首次跨界美妝用品,與百年歷史的林三益所推出的刷具組,細軟的刷毛容易上妝,好刷好清洗,深受女性消費者喜愛。1050829

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(中央社記者魯鋼駿新竹縣24日電)新竹縣105年全縣運動會今天開幕,主辦單位統計,今年共有1574名選手參賽,為歷年最多。

一年一度的全縣運動會,今天起一連4天在縣體育場舉行,為祈求運動會圓滿順利,大會特於竹北天后宮舉行聖火祈福儀式,由縣長邱鏡淳多位縣議員等人,至天后宮燒香祈福,並點燃聖火交由選手們傳遞,象徵體育精神的延續,更希望參賽的選手們平安順利、再創佳績。

邱鏡淳前往為選手加油打氣時表示,感謝各學校的支持,讓學生德、智、體、群、育、樂兼顧,希望選手們在風和日麗天氣下比賽,有好成績表現。

運動會在新湖國中帶來的24節氣鼓、竹東國中原住民舞蹈與跆拳道3項表演下揭開序幕。立法委員林為洲勉勵選手時表示,體力就是國力,運動就是加強體力最好的方法。縣議會議長張鎮榮則勉勵選手們展現自我,發揮運動精神,勇敢迎向挑戰,再創佳績。

竹縣府教育處表示,這次運動會主要是為了加強推行全縣體育活動,發掘優秀運動員;促進全體縣民身心健康,奠定全民體育基礎,扎根體育署普及化運動的精神,發展全民體育,提高運動技術水準。

教育處指出,競賽組別分社男與社女組、高男與高女組、國男與國女組、國小各組等;競賽項目有田賽、徑賽,混合運動等。1050924

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